Te compartiremos información y algunos tips de salud para que puedas cuidarte y prevenir algunas lesiones y corregir tu postura.
La rodilla se trata de una articulación muy compleja, cuyos problemas mecánicos puede estar provocados por diversas causas: desde un golpe o movimiento brusco, que puede causar un esguince o torcedura, hasta la edad, la obesidad, algunas enfermedades reumáticas, usar […]
La inadecuada postura que adoptamos al usar nuestros celulares, tabletas, computadores puede generar secuelas en la salud esquelética de la gente y provocar un nuevo padecimiento (text neck) que podrían afectar la columna vertebral en tres segmentos: columna cervical (cuello), columna torácica (espalda) y columna lumbar (espalda baja). […]
En esta época de regreso a la escuela y todos estamos al pendiente de adquirir los útiles y materiales que nuestros pequeños utilizaran en la escuela, entre ellos los zapatos. El calzado, es muy importante en su salud, ya que […]
En estos días con frío intensopor las mañanas o en las noches, muchos de mis pacientes me preguntan ¿Por qué aumentó el dolor de mis articulaciones? Me recordó a mi abuelo que siempre en esta época me decía “hay me […]
¿Sabes como debes llevar una mochila en la espalda? La ciencia permite darnos cuenta de problemas que pueden ser tan graves. Hoy nuestros hijos están sufriendo y están dando origen a tener problemas de espalda en un futuro al llevar […]
Video (testimonio) Nuestro paciente Sergio en una semana de estar en nuestro servicio, logra lo que otra persona tardaría hasta un mes o más, con respecto a su lesión tuvo una fisura del peroné mas un esguince grado 3 en […]
Muchas personas se lesionan la espalda cuando levantan objetos de manera equivocada. También uno se puede lastimar llevando objetos pesados de un lugar a otro. Levante los objetos pesados aplicando el buen juicio y con la ayuda de un compañero […]
Cuidado con lo que levantas El levantar cosas es algo que todos podemos llevar a cotidianamente, sin embargo no se nos enseña cómo hacerlo. Al levantar objetos pesados automáticamente comprimimos la estructura de la columna vertebral hacia abajo, siendo la […]
Como afecta el sobrepeso a tu columna. La mayoría de veces el dolor de espalda tiene su origen en las recurrentes malas posturas. Pero si te sobran algunos kilos, ese daño se duplica. Las personas con sobrepeso o que padecen […]
Relájate Hacer ejercicios de relajación es algo de tiempo y un esfuerzo mínimo. El estar mucho tiempo sentado o de pie, los malos hábitos de la postura, el estrés o la falta de ejercicio hace que se vaya acumulando mucha […]
