El ciclo circadiano es el responsable de hacer que las personas sientan la necesidad de dormir a la misma hora todos los días, pero ¿te has preguntado cuáles son las consecuencias de ignorar esto? ¿Qué es el ciclo circadiano y cómo funciona […]
El sueño es un complejo proceso biológico que le ayuda a procesar información nueva, mantenerse saludable y a sentirse descansado. La principal función del sueño es reparar el organismo para poder seguir la vida en condiciones óptimas. Es uno de […]
Estamos viviendo una situación mundial sin precedentes, misma que nos puede generar incertidumbre y ansiedad.Es por esto que necesitamos cuidarnos, no solamente con la «sana distancia», sino también con medidas de autocuidado. Alimentación Es importante procurar una alimentación balanceada y […]
¿Por qué es necesario el sueño? ¿Qué factores pueden afectarlo? ¿Cómo mejorarlo? El ser humano invierte, en promedio, un tercio de su vida en dormir. El sueño es una necesidad básica del organismo porque con ella se restablece el equilibrio […]
