Estrés laboral ocasiona tensión muscular
Los dos problemas de salud más frecuentemente relacionados con el trabajo son, en primer lugar, los trastornos musculoesqueléticos, en segundo, el estrés, problema que provoca entre el 40 y el […]
Autor: Enrique
Levantar y llevar objetos pesados
Muchas personas se lesionan la espalda cuando levantan objetos de manera equivocada. También uno se puede lastimar llevando objetos pesados de un lugar a otro. Levante los objetos pesados aplicando […]
Sabes cómo levantar objetos pesados
Cuidado con lo que levantas El levantar cosas es algo que todos podemos llevar a cotidianamente, sin embargo no se nos enseña cómo hacerlo. Al levantar objetos pesados automáticamente comprimimos […]
Controla tu peso, ayudarás a tu espalda
Como afecta el sobrepeso a tu columna. La mayoría de veces el dolor de espalda tiene su origen en las recurrentes malas posturas. Pero si te sobran algunos kilos, ese […]
Cómo es una adecuada respiración
La mayoría respiramos de forma inconsciente y pocas veces nos paramos a pensar si lo hacemos correctamente. Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido […]
Tip de salud 5 ¿Cómo debe ser la posición cuando estás sentado?
Cuida tu postura cuando estés sentado, una postura incorrecta, cuando te sientas ante la computadora o en una butaca por horas puede producir lesiones graves; dolor de espalda, cuello, en las […]
¿Qué vas hacer cuando seas viejo?
¿Qué vas a hacer cuando seas viejo? Te invitamos a ver esta entrevista de radio que dimos por el día internacional del adulto mayor Recuerdo mucho la frase, “NO HAY […]
Tip de salud 4 ¿te ha dolido alguna vez la espalda?
Tip de salud PARA DISMINUIR EL DOLOR DE ESPALDA ¿Qué estas haciendo tu ante este problema? Realiza actividad física regularmente para fortalecer músculos responsables de la estabilidad de la espalda […]
Tip de salud 3 Cuidar nuestros movimientos
Debemos ser más cuidadosos Con el paso del tiempo nuestras articulaciones, huesos se deterioran poco a poco, es por eso que nos volvemos más lentos en nuestros acciones y debemos […]
Tip de salud 2 Cuida tu postura
Cuida tu postura Controla tu postura, la forma de caminar y de estar de pie, esta afecta a nuestra salud de varias formas. La postura correcta es aquella que permite […]