Evita que la mochila dañe tu espalda
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¿Sabes como debes llevar una mochila en la espalda? La ciencia permite darnos cuenta de problemas que pueden ser tan graves. Hoy nuestros hijos están sufriendo y están dando origen […]
Autor: Enrique
Levantar y llevar objetos pesados
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Muchas personas se lesionan la espalda cuando levantan objetos de manera equivocada. También uno se puede lastimar llevando objetos pesados de un lugar a otro. Levante los objetos pesados aplicando […]
Sabes cómo levantar objetos pesados
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Cuidado con lo que levantas El levantar cosas es algo que todos podemos llevar a cotidianamente, sin embargo no se nos enseña cómo hacerlo. Al levantar objetos pesados automáticamente comprimimos […]
Controla tu peso, ayudarás a tu espalda
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Como afecta el sobrepeso a tu columna. La mayoría de veces el dolor de espalda tiene su origen en las recurrentes malas posturas. Pero si te sobran algunos kilos, ese […]
Cómo es una adecuada respiración
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La mayoría respiramos de forma inconsciente y pocas veces nos paramos a pensar si lo hacemos correctamente. Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido […]
Mejora tu postura al dormir
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¿Sabes cómo debes dormir? Si te levantas con molestias esto se debe a una mala postura, busca la forma de corregir los errores. Cuidar la postura al dormir es vital […]
Tip de salud 5 ¿Cómo debe ser la posición cuando estás sentado?
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Cuida tu postura cuando estés sentado, una postura incorrecta, cuando te sientas ante la computadora o en una butaca por horas puede producir lesiones graves; dolor de espalda, cuello, en las […]
¿Qué vas hacer cuando seas viejo?
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¿Qué vas a hacer cuando seas viejo? Te invitamos a ver esta entrevista de radio que dimos por el día internacional del adulto mayor Recuerdo mucho la frase, “NO HAY […]
Tip de salud 4 ¿te ha dolido alguna vez la espalda?
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Tip de salud PARA DISMINUIR EL DOLOR DE ESPALDA ¿Qué estas haciendo tu ante este problema? Realiza actividad física regularmente para fortalecer músculos responsables de la estabilidad de la espalda […]
Tip de salud 3 Cuidar nuestros movimientos
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Debemos ser más cuidadosos Con el paso del tiempo nuestras articulaciones, huesos se deterioran poco a poco, es por eso que nos volvemos más lentos en nuestros acciones y debemos […]