Platicando con un amigo, Arturo, me contó que debido a su trabajo pasaba muchas horas frente a la computadora y se olvidaba de comer. Lo mismo le sucede a mucha gente, inclusive a mí. Por estar redactando éste artículo dejé […]
¿Qué tan importantes son las rodillas en el cuerpo? Las rodillas son fundamentales porque son el primer amortiguador que tienes entre el contacto que haces con el piso, y en la forma que trabaja tu cuerpo. Sientes dolor en las […]
Las rodillas son fundamentales porque son el primer amortiguador que tienes entre el contacto que haces con el piso, y en la forma que trabaja tu cuerpo. Muchas personas cuando llegan con problemas de rodillas, nadie les revisa la espalda, […]
El dolor de espalda es una sintomatología que padecemos todos alguna vez, causada sobre todo por las malas posturas que adoptamos al sentarnos y en muchas ocasiones también mientras caminamos. ✅Estos estiramientos ayuda a prevenir y mejorar muchos de los problemas de columna que padecemos ahora […]
¿Padeces de dolor de espalda? ¡Ocho de cada diez personas lo tienen o lo han sentido! El cuerpo humano está diseñado para estar de pie no para estar sentados… Escucha lo que el Dr. Alejandro Pérez Ángeles de @New Rehabilitation […]
Casi todos pasamos alguna vez en la vida por una fase de luto o duelo ante la pérdida de un ser querido, pero con frecuencia es algo de lo que nos cuesta hablar. Los duelos no se SUPERAN, se ACEPTAN, […]
La respiración es una de las funciones básicas del organismo que nos permite obtener el oxígeno necesario para la supervivencia. Las técnicas de respiración pueden ser útiles para relajarte y ayudar a aliviar el estrés, los problemas para quedarte dormido, […]
Estamos viviendo una situación mundial sin precedentes, misma que nos puede generar incertidumbre y ansiedad.Es por esto que necesitamos cuidarnos, no solamente con la «sana distancia», sino también con medidas de autocuidado. Alimentación Es importante procurar una alimentación balanceada y […]
¿Por qué es necesario el sueño? ¿Qué factores pueden afectarlo? ¿Cómo mejorarlo? El ser humano invierte, en promedio, un tercio de su vida en dormir. El sueño es una necesidad básica del organismo porque con ella se restablece el equilibrio […]
La pandemia por el coronavirus ha cambiado la forma de vida de la mayoría de personas que se dedicaban muchas horas en el trabajo. El ambiente en casa, sin duda es muy distinto al ambiente de una oficina. Hay más […]
