El dolor de ciática es un problema de salud común que afecta a muchas personas en todo el mundo. El término «ciática» se refiere al dolor que se irradia a lo largo del nervio ciático, el nervio más largo y […]
Algunas personas parecen tolerar el dolor físico mejor que otras. Mientras unos se quejan con una pequeña molestia, otros pueden soportar lesiones o condiciones intensas sin apenas inmutarse. ¿A qué se debe esto? La respuesta está en el umbral del […]
Los dos problemas de salud más frecuentemente relacionados con el trabajo son, en primer lugar, los trastornos musculoesqueléticos, en segundo, el estrés, problema que provoca entre el 40 y el 60% de las bajas laborales. Las posturas en el trabajo […]
Muchas personas se lesionan la espalda cuando levantan objetos de manera equivocada. También uno se puede lastimar llevando objetos pesados de un lugar a otro. Levante los objetos pesados aplicando el buen juicio y con la ayuda de un compañero […]
Cuidado con lo que levantas El levantar cosas es algo que todos podemos llevar a cotidianamente, sin embargo no se nos enseña cómo hacerlo. Al levantar objetos pesados automáticamente comprimimos la estructura de la columna vertebral hacia abajo, siendo la […]
Como afecta el sobrepeso a tu columna. La mayoría de veces el dolor de espalda tiene su origen en las recurrentes malas posturas. Pero si te sobran algunos kilos, ese daño se duplica. Las personas con sobrepeso o que padecen […]
La mayoría respiramos de forma inconsciente y pocas veces nos paramos a pensar si lo hacemos correctamente. Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. La inhalación oxigena cada célula de nuestro cuerpo. […]
Cuida tu postura cuando estés sentado, una postura incorrecta, cuando te sientas ante la computadora o en una butaca por horas puede producir lesiones graves; dolor de espalda, cuello, en las diferentes partes de nuestra columna: cervical, dorsal y lumbar. Si […]
¿Qué vas a hacer cuando seas viejo? Te invitamos a ver esta entrevista de radio que dimos por el día internacional del adulto mayor Recuerdo mucho la frase, “NO HAY TIEMPO QUE PERDONE SU PASO”, te has preguntado que vas […]
Tip de salud PARA DISMINUIR EL DOLOR DE ESPALDA ¿Qué estas haciendo tu ante este problema? Realiza actividad física regularmente para fortalecer músculos responsables de la estabilidad de la espalda Natación o realización de actividades de tronco te ayudarán a […]
