Cómo disminuir un dolor de espalda.
Hay gestos muy sencillos y útiles que puedes hacer cuando tienes un dolor en la espalda y que no te deja mover. Las malas posturas pueden derivar rigidez muscular y tensiones en la espalda. Aplicar calor ayuda a controlar el dolor crónico, mientras que el frío ayuda con el dolor más agudo.
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